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□ 2002/11/08(Fri) 20:39 『体内にたまった毒素を排出する食べ物に含まれる成分』
 
セレン(体内に溜まった水銀を追い出し、記憶低下、アルツハイマーを防ぐと言われる。ねぎに豊富に含まれている。)
マグネシウム(うつ、腎不全を引き起こす体内に溜まったアルミニウム、ヒ素を追い出す働きが期待できる。大豆製品で摂ることがお勧め)
亜鉛(添加物や農薬などの有害物質を追い出し、骨粗しょう症やガンを防ぐと言われる。黒ごまに多く含まれる。)
 

□ 2002/11/08(Fri) 15:05 血圧の急な乱高下を防ぐ成分』
 
ビタミンC(血圧の急な上下を防ぐ効果があると言われおり、アセロラで摂る事がお勧め。)
 

□ 2002/11/08(Fri) 14:39 内臓の冷えを予防する成分』
 
ビタミンE(内臓の冷えを予防する。カボチャに多く含まれる。)
フェニルアラニンアミノ酸の一種、うつ病を予防する効果がある。シラス干しに多く含まれる。)
 

□ 2002/11/08(Fri) 13:56 『医療の現場でになった食べ物の成分』
 
カカオ(全身の細胞を元気にし、老化を防止する。チョコレートやカカオに含まれる。)
○エピカテキン(お茶のポリフェノールカテキンの一種で、カテキンの中でも最も抗酸化効果が期待でき、りんごに多く含まれている。)
ビタミンE(活性酸素を除去して細胞の傷つきを抑える。チョコレートカカオに含まれる。)
亜鉛(新しい細胞の生産を促進。チョコレートカカオにも含まれる)
キノコ多糖体(腸管免疫細胞を活性化してガンに対する抵抗力を高める。シイタケに多く含まれる。)
ビタミンB1(余分な脂肪を燃焼させ、ダイエットに効果的。クルミに含まれる。)
○イソチオシアン酸(肺がん予防。わさびに含まれる。)
マッシュルームのエキス(腎不全、腎臓病を予防)
ヨード、フコイダン(乳がん予防、メカブに含まれる。)
○ブロメリン(風邪予防、老廃物の分解、排泄、鼓膜の再生強化。パイナップルに含まれる。)
 

□ 2002/11/08(Fri) 12:20 『旬の魚さんまに含まれる有効な栄養素 』
 
セレン(有害物質を解毒、排泄、ビタミンEの100倍の抗酸化作用、ガン予防)
ペプチド(高血圧を防ぎ、眼圧を安定させ、視力を向上)
DHA(うつ病の改善)
ナイアシン(肝機能を強化、糖尿病予防)
タウリン(肝機能を強化、糖尿病予防)
 

□ 2002/11/07(Thu) 15:01 血管をきれいにする物質』
 
フラボノイド(血管のサビ(活性酸素)を取り除く。皮が青く酸っぱいみかんに豊富に含まれる。)
 

□ 2002/11/07(Thu) 14:43 に良く加齢黄斑変性症、緑内障を予防する成分』
 
ルテイン(加齢黄斑変性症を予防する成分で、一般的に目に良いとされている。ホウレン草、ブロッコリーなどの緑黄色野菜に豊富に含まれており、脂肪とあわせてとることで吸収される。チーズと一緒にとることがお勧め。)
 

□ 2002/11/07(Thu) 14:33 を元気にする成分』
 
レシチン(記憶力を高める。大豆や卵に多く含まれる。)
○ブナハリタケ(脳内の神経伝達物質を増やすブナ林の定番キノコ)キノコ
イソフラボン(脳たんぱく質を早く合成、脳細胞を増やす。大豆製品特に納豆に多く含まれている。)

※脳をキーワードに探す。
 

□ 2002/11/07(Thu) 13:59 『日本肥満学界発表の最新有効成分』
 
ダイエットに有効な成分:
○アディポネフチン(運動せずに脂肪を燃焼し、動脈硬化・糖尿病を防ぐ体内ホルモン)
コンドロイチン硫酸(脂肪の体内への吸収を防ぐ。鮭の氷頭に多く含まれている。)
レプチン(過食を抑える体内ホルモン。カツオに多く含まれる。)
○体内タンパクUPC(体内の熱生産を高めて即効で脂肪を強力に燃焼する)
 

□ 2002/11/07(Thu) 13:38 『がんを予防する成分(最新の研究からの情報)』
 
肝臓ガンを抑制する3種類のカロチノイドカロチン(緑黄色野菜に含まれている色素で免疫力を向上させる働きがある)の組み合わせ:
○α-カロテン(カロチン)(かぼちゃに多く含まれる)
β-カロテンカロチン)(にんじんに多く含まれる)
リコピン(トマトに多く含まれる)
 

□ 2002/11/07(Thu) 12:55 『健康で長寿になる身体を作る酵素』
 
酵素とは栄養を身体の中で生かすのに必要なもの。
○ムチン(山芋に含まれる、たんぱく質の効果を促進する酵素)
○ナットウキナーゼ(納豆にある血栓を溶かす酵素)

美白効果を最高に高める酵素の組み合わせ:
○パパイヤの酵素パパイン、またはパパイヤパパイア(美白効果)
キュウイの酵素アクチニジン(消化促進)
 

□ 2002/11/07(Thu) 12:22 を元気にする成分』
 
○緑茶の渋み成分カテキンが骨を元気にするとのこと(カテキンは骨を溶かす破骨細胞を減少させる効果があるため)

カルシウムの吸収を助ける成分:
エストロゲン(りんごやビールでも体内に取り入れることができる)
○ボロン(りんご等に多く含まれている物質でカルシウムを体内に留める働きをする)
ビタミンD(カルシウムの吸収率を高める。日光に当たることによって身体で生成される。)
ビタミンK(カルシウムの体外への排出を防ぐ。納豆に豊富に含まれている。)
 

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